Při prvním setkání provedeme diagnostiku a stanovíme cíl. Individuální trénink pro začátečníka je zpočátku věnován nácviku všech principů pilates, protože jen tehdy je cvičení efektivní. Trénink je vždy sestaven přímo pro vás a respektuje veškerá vaše zdravotní omezení a očekávání.
Snažíme se o vytvoření skupiny dle cílů cvičení (rehabilitace, posilování těla vlastní vahou, případně malým závažím, potíže s oslabeným pánevním dnem, bolesti zad) a vašich časových možností. Cvičíme ve skupině do 6ti osob, což nám umožňuje přizpůsobit lekci různým pokročilostem.
Vítám vás na stránkách pilates studia, které jsme vybudovali tak, abyste se tu cítili jako doma. Naším cílem bylo vytvořit prostor, kam si přijdete zacvičit bez zbytečného ostychu a srovnávání se s paní na vedlejší karimatce. Byla bych ráda, kdyby se stalo místem, kam se rádi vrátíte, kde se budete plně věnovat svému tělu, na chvíli zapomenete na všechny povinnosti a nesplněné úkoly a společně se nám podaří splnit to, co od cvičení očekáváte. Cvičení pilates spadá do kategorie „body and mind“, což v překladu znamená „tělo a mysl“ a v tomto duchu také pracuji. Neočekávejte hodinu aerobiku. Cvičení je plynulé, s důrazem na kvalitu provedení pohybu. Tím ale určitě nechci říct, že se nezpotíte.
Jmenuji se Barbora Rychnovská, narodila jsem se v roce 1976 v Brně a pohyb mě provází od útlého mládí. Začala jsem sportovní gymnastikou, ale velká zátěž způsobila růstové potíže a já jsem přešla na basketbal. Následně se ze mě stal kormidelník ve vesláku, kde jsem již podstupovala kondiční tréninky, cvičení v posilovně i tréninky vytrvalosti. Úraz na lyžích ukončil na čas moji sportovní kariéru, nabrala jsem kila a poznala kalanetiku, kterou jsem cvičila podle knížky. Už v té době jsem se seznamovala s různými druhy cvičení a zkoušela kde co.
Až po třetím porodu jsem se setkala s pilates. Zprvu mi toto cvičení nedávalo smysl. Nerozuměla jsem tomu jak dýchat, proč se dělá to či ono, jaký je cíl tohoto cvičení krom společenského vyžití. Nenacházela jsem souvislosti. Protože jsem si o něm už ale ledacos přečetla, rozhodla jsem se, že se mu přeci jen chci věnovat trochu víc a šla jsem do kurzu. Zvolila jsem Elixír akademii v Praze, kde jsem absolvovala rekvalifikační kurz instruktora pilates a poté další doplňující semináře. Kurz splnil mé očekávání, dopomohl mi k živnosti i prvním klientkám, ale já se rozhodla jít ještě víc do hloubky.
V roce 2017 jsem se tedy zúčastnila kurzu IMP STOTT PILATES® pod vedením prima ženy a plně certifikované lektorky STOTT PILATES® Instructor Trainer Jitky Miškářové v Brně.
V roce 2018 pokračuji ve svém vzdělávání kurzem STOTT PILATES® Intenzivní kurz na Barely – IBRL course a vím, že jsem pouze na počátku své cesty. Dává mi to smysl, baví mě to a neuvěřitelně naplňuje.
2019 – specializační semináře v oblasti fyzioterapie a výživy sportovců.
2022 – dále se vzdělávám především v oblasti fyzioterapie, zásobníku cviků a navazujících aktivit.
Díky pilates jsem fyzicky v lepší kondici než ve 20 ti letech, cvičím pilates, lyžuji, jezdím na kole a koloběžce, zase vesele běhám :). Stejně se můžete cítit i vy, pokud se přihlásíte na mé lekce a společně zapracujeme na vašem fyzickém zdraví.
Z dalších absolvovaných kurzů mohu zmínit seminář na cvičení s dětmi, specializovaný seminář zaměřený na dolní končetiny, cvičení s therabandy (gumové pásy), pánevní dno a lumbo-pelvická stabilizace, seminář anatomie. Vzdělávám se stále dál, abych vám mohla nabídnout komplexní služby a mohla vám pomoci s vašimi problémy, protože tělo je úžasný nástroj, jen musí být vyladěn, jinak vznikají dysbalance a bolesti, protože si najde vždy nějakou kompenzaci, aby si ulevilo.
S sebou potřebujete pouze pohodlný oděv na cvičení, cvičíme bosky nebo v ponožkách. Ve studiu máte k dispozici prostor se zrcadlem či bez (dle vašich preferencí), podložky, rozmanité cvičební pomůcky i sociální zázemí se sprchou. Voda na pití je k dispozici.
AKTUALIZACE COVID 19 – studio i veškeré pomůcky jsou po každé lekci desinfikovány a 1 x týdně ozónem (ve studiu používáme generátor ozónu) !
It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.
